Лёгкость голода
Не в первый раз уже замечаю интересную вещь: если при появлении чувства голода потерпеть и дождаться, пока оно пропадёт, в теле появляется какая-то непонятная лёгкость и куча энергии.
В таком состоянии и есть хочется меньше. Завтракаешь половиной обычной порции (или не завтракаешь) и до обеда нормально. Работоспособность увеличивается, хочется делать что-то, а не писать заметки в блог тупить в инстаграме. В общем, классное состояние.
Подозреваю, в отсутствии пищи организм мобилизует резервы, чтобы первобытный человек мог успешно охотиться.
Но оставаться в нём сложно. Во время очередного приёма пищи (или даже когда она просто появляется в поле зрения), организм очухивается и требует еды. Важно не поддаваться, съесть немного и убрать всё подальше. Если момент просрать и наесться, то всё — жрать будет хотеться до конца дня. Я обычно себя в таких случаях не сдерживаю, и объедаюсь — так проще на следующий день начать сначала. Возможно даже, что такие срывы необходимы...
Жиру жир
Здравствуйте! Меня зовут Александр, и вот уже почти год я ем жир.
Всё началось с того, что мне мне скинули ссылку на сайт про низкоуглеводную жировую диету. Чисто поржать — мол, посмотри, как только люди не извращаются. В то время я безуспешно пытался сбросить лишние килограммы, скопившиеся на пузе.
Давно известный факт, что нельзя есть углеводы вместе с жирами рассматривался с нестандартной стороны отказа именно от углеводов. Вкратце, 70% энергии получаем из жиров, 25% из белков, оставшиеся 5% — из углеводов. Основные продукты: мясо, рыба, сыр, яйца, растительные и сливочное масла, жирные молочные продукты, овощи (кроме корнеплодов), изредка ягоды и самый тёмный шоколад.
Ознакомившись, я понял, что это именно то, что мне нужно, так как:
- Жиры вкуснее медленных углеводов, а быстрые углеводы нельзя при любой диете.
- Жиры сытнее (9 ккал/г вместо 4).
- Видимо, такая еда ближе организму с точки зрения эволюции — наши предки охотились миллионы лет, а земледелием занимались только последние 10000.
- Пропадают все эти перекусы офисными печеньками.
Поначалу жирная пища шла не очень, даже не смотря на то, что в детстве мой рацион нельзя было назвать диетическим — жирное мясо и деревенские сливки. Но теперь я достойно могу есть сливочное масло и говяжий жир, не закусывая.
Удивительным дополнением стало то, что совершенно перестало хотеться сладкого: спокойно смотрю на торты и пирожные, и внутри даже ничего не дёргается.
О результатах напишу попозже.
Трудности перевода
Бывало ли так, что вас неправильно понимали? Конечно бывало!
У нас в голове есть гугл.транслейт, который транслирует наши мысли в слова и наоборот, слова, которые мы видим и слышим — в образы, понятные мозгу.
И тут есть две проблемы.
Разный «словарный запас»
Мысленный словарный запас гораздо богаче словарного, поэтому когда мы облекаем свою мысль в виде слов, это примерно как перевод с русского на язык какого-нибудь африканского племени — неизбежна потеря смысла.
Для примера переведенный через гугл.транслейт абзац выше на язык племени Маури зулусов и обратно:
I silulumagama yengqondo silulumagama acebile kakhulu, ngakho uma sinawo umcabango ngesimo amazwi, kumayelana a translation kusuka Russian olimini wesizwe elithile e-Afrika.
Я умственная словарный запас очень богатый словарный запас, так что если у вас есть мысли о словах, а о переводе с русского на колена в Африке.
Несовпадение значений
В языках со сходным словарным запасом редко (если не никогда) встречается пара слов, обозначающие в точности одно и то же, обязательно у одного из них будет какое-то дополнительное значение, отсутствующего у другого. Это объясняется различиями в культуре и истории.
Точно так же не существуют двух людей с одинаковым на 100% жизненным опытом (кроме того, генетические различия в мозге приводят к различиям в самом восприятии этого опыта). Поэтому любое слово и выражение будет отличается по восприятию разными людьми.
Когда вы спрашиваете о чём-то собеседника, он отвечает не на ваш вопрос, а на свое понимание тех слов, что вы произнесли. Но и это полбеды — в ответ вы также слышите лишь слова и вкладываете в них свой смысл. Таким образом даже простой обмен парой фраз содержит значительные искажения смысла.
Как же мы понимаем друг друга?
Долго общаясь в одним человеком, можно понять способ его мышления и строить фразы так, чтобы он понял их смысл. В свою очередь, он тоже понимает ваш смысл мышления и по вашим словам может восстановить то, что вы думали.
Если два человека изначально думают похоже и соотвественно хорошо понимают друг друга, то они становятся друзьями.
Что касается людей незнакомых, то очень может быть, что мы их совсем не понимаем, неадекватно оцениваем их поступки и складываем о них неправильное представление (как впрочем и они). И если это впечатление отрицательное, велик шанс, что мы никогда так и не узнаем о своей ошибке, так как у нас не будет желания общаться с этим человеком и как-то понять способ его мышления.
Тысяча и одна вещь
Нас окружает хлам. У каждого в доме есть кладовка, где годами хранятся вещи, который «вдруг когда-нибудь пригодятся». И всем прекрасно известно, что эти вещи с вероятность 99% процентов никогда не пригодятся, но они продолжают собирать пыль, потому что «а вдруг».
Поэтому я придумал решение:
Нужно составить список вещей, необходимых в доме. Это не строгий минимум, не надо ставить себе целью научиться жить в спартанских условиях. Необходимыми могут быть и сущие безделушки. Важен принцип работы: как только список составлен, выходить за его рамки нельзя — все новые вещи покупаются только взамен старых. Купили ковёр? Выкидывайте телевизор.
В результате, получается куча плюсов и ни одного минуса:
Во-первых, отсутствие хлама: cвободный балкон, на котором можно попить кофе морозным утром; порядок в кладовке, где теперь хранятся только сезонные вещи.
Во-вторых, экономия: покупка ненужных вещей сойдёт на нет — придётся ведь что-то выбросить, что-то дорогое, привычное, нужное.
И в-третьих, так просто веселее :-)
Туду
Никак не могу найти для себя нормальную тудушку.
Не знаю как у вас, но все мои дела можно разделить на два типа: «надо сделать» и «надо сделать в определённое время».
К первому типу относятся все мои рабочие задачи: вёрстки, дизайны и прочее. Некоторые из них надо начать в определённое время и закончить к определённому сроку, но это не имеет большого значения — если опоздал, задача никуда не девается, её всё равно надо сделать.
Дела второго типа невозможно сделать позже. Это, например, деловая встреча или поход к стоматологу. Если просрал, то просрал. Понятно, что потом можно встречу перенести, к врачу записаться на другой день, но это уже новые задачи.
Кроме того, хорошо бы ещё объединить выполнение и удаление задачи одним простым «вычёркиванием». Сделано дело или нет, особого значения не имеет, если делать его больше не надо.